O dia a dia anda cada vez mais desgastante, não é? E isso faz com que as pessoas comecem a reclamar de tudo e de todos, todos os dias e se esquecem de pequenas coisas que as fazem felizes. Como uma solução, a autora Gretchen Rubin criou o The Happiness Project, um livro projeto de 5 anos onde a pessoa precisa postar, diariamente, um pequeno pensamento sobre o que a fez feliz naquele dia. Acaba resultando em uma pequena cápsula do tempo de bons momentos dos próximos cinco anos da sua vida. Além disso, é um ótimo trabalho psicológico sobre ser como ser e pensar positivamente, o que é super importante nos dias de hoje.
Fazer disso um ritual é a melhor forma de entender que você provavelmente é mais feliz e sortudo do que imagina.
Tem a versão em inglês lá no Amazon, onde, se você se interessar pode comprar. Ou então, pode fazer o seu próprio projeto com um caderno, agenda ou diário, o que acham?
Fonte: Babi Dewet
